Über mich
Ich bin Kathrin und Yoga hat mir geholfen, mich freier, glücklicher und selbstbewusster zu fühlen. Ich praktiziere schon seit über 13 Jahren Yoga. Über Iyengar, Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini habe ich viele verschiedene Stile praktiziert. Gestartet habe ich damit, weil ich mich körperlich wohler fühlen wollte und weil ich gestresst war von den vielen Veränderungen und Herausforderungen zu Beginn meines Studiums. Ich konnte meinen Körper schon bald viel besser spüren, bin kräftiger und gedehnter geworden und hab mich viel wohler gefühlt.
Ich bin viel gereist, habe Politik- und Islamwissenschaften studiert, habe an vielen Orten gelebt und als Sozialarbeiterin mit geflüchteten Azubis gearbeitet. Jetzt orientiere mich in dieser verrückten Welt neu. Yoga brauche ich vor allem als Ruhepol in meinem Leben, weil ich so viel Veränderung erlebe und dabei offen und emphatisch bin. Die Yogapraxis ist wie eine Medizin für mich, die mir ermöglicht wieder in Kontakt mit meinem Inneren zu kommen- weg von stressigen Gedanken und Anforderungen von Außen.
Ich habe früher den ungesunden Glaubenssatz entwickelt, dass ich alles schon direkt können muss, sonst bin ich nicht gut genug. Deshalb habe ich lange Dinge angefangen und aufgehört, sobald ich nicht sofort „gut“ wurde oder ich irgendwelche negativen Gefühle hatte.
Mit Yoga ist es mir gelungen dranzubleiben – seit 13 Jahren – auch wenn Widerstände aufgetreten sind. Und es hat sich gelohnt! Die Grenzen meiner körperlichen und geistigen Komfortzone haben sich nach und nach verschoben. ich schaffe es immer mehr in einem liebevollen Kontakt mir mir zu bleiben. Die Heilung und den Frieden, die ich durch Yoga gefunden habe, möchte ich jetzt auch anderen ermöglichen.
In meinen Yogastunden leite ich dich durch eine achtsame und gleichzeitig kraftvolle Hatha Praxis oder eine von Annehmen und Loslassen geprägte meditative Yin Praxis.
Jahre Yogapraxis
Jahre Yogalehrerin
für dich da
Meine Expertise
200 Stunden Inner Flow Yogalehrerinnenausbildung, Spezialisierung auf Hatha Vinyasa
Zahlreiche Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung, Gewaltfreier Kommunikation, Achtsamkeit, Meditation
Unterrichts- und Gruppenleitungserfahrung seit über 7 Jahren.
Erfahrung
Seit Ende 2017 unterrichte ich Hatha, Hatha-Vinyasa-Flow, Yin Yoga und Yoga Nidra in Vereinen, Studios, im Park und online auf Zoom. Darüber hinaus gebe ich private Einzelstunden.
Meine Kursteilnehmenden sind:
- Frauen und Männer zwischen 24 und 82
- Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
“Kathrin! Deine Art Yoga zu unterrichten ist wunderschön, ich fühle mich jedes Mal gut umsorgt, behütet und geöffnet. Du hilfst mir, loszulassen, mich hinzugeben und gleichzeitig präsent zu sein.
Deine Stimme ist so erdend, so klar und so weich. Deine Anleitungen sind präzise – ich kann mich jedes Mal mit geschloßenen Augen von dir durch die Yogasession tragen lassen.
Die von dir angeleiteten Meditationen sind mein persönliches Sahnehäubchen.
Danke für dein Wirken!”
Mareike D.
“Kathrin ist eine freundliche, kompetente, motivierende und zugleich entspannte Person:-)!
Sie gibt gut angeleitete, abwechslungsreiche Yoga-Stunden mit Rücksichtnahme auf individuelle Tagesform und Erfahrungsstufe, mit wohl verdienter, gelungener Entspannungs-Einheit zum Schluss :-).
Ich kann sie wärmstens weiterempfehlen!!!”
Lea S.
“Was ich bei Kathrin als Yoga-Lehrerin besonders finde, ist ihre entspannte Art und ihre sehr beruhigende Stimme. Nicht nur die körperlichen Dimension von Übungen, sondern auch ihre seelischen finden bei Kathrin Aufmerksamkeit. Insbesondere die Atemübungen und die Meditation am Ende der Praxis haben mir ein Gefühl der Entspannung und Verbundenheit mit mir selbst und Anderen gegeben. Kathrin holt ihre Schüler:innen da ab, wo sie sind und hat enorme didaktische Fähigkeiten. Sie kann die Übungen sehr gut vorzeigen und erklären. Sie ist freundlich, emphatisch und hilfsbereit. Daher empfehle ich sie sehr 🙂”
Behrouz A.
“Kathrins Online-Yoga hilft mir mich in meinem Wohnzimmer sportlich zu betätigen sowie zu entspannen. Sie nimmt sich die Zeit am Anfang der Stunde nach einer kleinen Meditation heraus zu finden, wer was gerade braucht und passt ihren Unterricht daran an. Jede Stunde ist anders und hat meist ein passendes Thema. Es gibt Wechsel aus Anstrengung und Entspannung, länger gehaltenen Positionen, Flow und Atemübungen. Sie zeigt alle Positionen aus verschiedenen Perspektiven und erklärt zwischendurch. Ihre ruhige und angenehme Stimme rundet die Stunde bei der Abschlussentspannung wunderbar ab und hat mich jedes Mal in einen zufriedenen Zustand gebracht, auch wenn ich vorher müde oder gestresst war. Ich freue mich auf die nächste Stunde!”
Jennifer L.